Las Mejores Rash Guard (camisetas de compresión) para Brazilian Jiu Jitsu (2025)

Una lista de las mejores Rash Guard para practicar BJJ. Las camisetas de licra son esenciales para tener una buena protección, evitar lesiones y mantener una buena higiene.

El Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) es un deporte cada vez más popular que requiere una gran cantidad de contacto físico. Una de las mejores maneras de hacerlo es a través del uso de una Rash Guard, especialmente para No Gi, su versión sin Kimono.

En este artículo vamos a ver algunas de las mejores Rash Guards para BJJ disponibles en el mercado. Haremos hincapié en aspectos como la calidad de los materiales, el ajuste, la durabilidad, y el diseño.

¿Sabías que John Danaher, el gurú del BJJ y entrenador de Gordon Ryan, siempre lleva puesta una Rash Guard?

Además, daremos algunos consejos sobre cómo elegir la Rash Guard adecuada para ti. Así que si estás buscando mejorar tu protección y comodidad en el tatami, ¡sigue leyendo!

¿Que és una Rash Guard?

Una Rash Guard es una prenda de ropa deportiva diseñada para proteger la piel de las raspaduras y de las infecciones. Las Rash Guard se ajustan al cuerpo y proporcionan una compresión moderada. Suelen estar hechas de materiales transpirables y elásticos, como el poliéster y el spandex.

Se utilizan en BJJ, MMA y algunos deportes acuáticos como el surf, ya que la gran mayoría tienen protección solar.

Una Rash Guard no es lo mismo que una camiseta de compresión normal, ya que el material puede ser bastante diferente. Una camiseta de compresión puede estar hecha de diferentes materiales como el poliéster, el algodón o el nailon, y no necesariamente tienen que ser transpirables o elásticas.

¿Cómo elegir la mejor Rash Guard?

Al elegir una Rash Guard para BJJ, debes tener en cuenta los siguientes factores:

• Calidad de los materiales: Lo óptimo es que la Rash Guard sea hecha de materiales de alta calidad, como el poliéster y el spandex, que son resistentes y transpirables.
• Ajuste: Es importante que la Rash Guard se ajuste bien a tu cuerpo, ya que debe ser cómoda y no demasiado holgada para evitar que se desplace durante el entrenamiento.
• Compresión: debe tener una compresión moderada para ayudar a mejorar la circulación sanguínea y reducir la fatiga muscular.
• Durabilidad: Asegúrate de que la Rash Guard sea resistente al desgaste y a las arrugas, y que no se desvanezca después de varios lavados.
• Estética: Por último, elige un diseño que te guste y se ajuste a tu estilo personal.

¿Por que usar Rash Guard en No Gi/Grappling?

La Rash Guard es la prenda principal del No Gi/Grappling. Y no se trata de una mera coincidencia: llevar una rash guard en No Gi tiene varios beneficios:

1. Protección de la piel: Una Rash Guard ayuda a proteger la piel de las raspaduras y las quemaduras solares durante el entrenamiento.
2. Evita enfermedades de transmisión: El uso de la rash guard reduce el riesgo de contraer enfermedades de transmisión, ya que evita la exposición directa de la piel a la transpiración y la sudoración de los demás participantes.
3. Comodidad: Una Rash Guard es cómoda de llevar, ya que está hecha de materiales transpirables y elásticos, se ajusta al cuerpo y no se desplaza durante el entrenamiento.

Lista de Rash Guard

Tallas Rash Guard

Al igual que con el Gi, escoger una talla que te vaya bien es imprescindible.

Las tallas para Rash Guard pueden variar dependiendo del fabricante, pero en general se utilizan las tallas estándar de ropa como S, M, L, XL, etc. También es común encontrar tallas específicas para niños y niñas.

Algunos fabricantes, como los que os mostramos a continuación, pueden ofrecer tablas de tallas para ayudar a los clientes a seleccionar la talla adecuada.

Preguntas generales

¿Color?

Una Rash Guard de Bjj puede ser de varios colores, no hay restricciones específicas para el color. Algunos ejemplos comunes incluyen: negro, azul marino, blanco, gris, rojo, verde, amarillo, entre otros. También pueden tener diseños o estampados, como logotipos de marca, patrones, etc. Al final es una cuestión de preferencia personal y de la marca de ropa deportiva.

Sin embargo, si uno desea competir en un cinturón determinado, ha de utilizar una Rash Guard del rango de su cinturón.

¿Debe ir ajustada?

Una Rash Guard de BJJ debe ir ajustada al cuerpo para brindar una compresión adecuada y para ayudar a mejorar el rendimiento y la recuperación. Un ajuste cómodo permite una mayor libertad de movimiento, ayudando a los músculos a trabajar de manera más eficiente, además de evitar lesiones y roces.

Sin embargo, es importante asegurarse de que no sea demasiado ajustado, ya que esto podría causar incomodidad y dificultad para respirar.

¿Hay tipos de Rash Guard?

Resumidamente, tenemos Rash Guard de manga larga y de manga corta.