BJJ vs Wrestling: Similitudes y Diferencias

Wrestling y Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) son dos formas de lucha muy populares en la actualidad, con muchas similitudes pero también diferencias. Aprende un poco más sobre este popular debate.

A diferencia de la comparación que se hizo con el Judo, es importante remarcar que el Wrestling es un deporte de contacto al 100%, mientras que el Brazilian Jiu Jitsu camina entre el arte marcial y el deporte de contacto.

APUNTE IMPORTANTE: No debe confundirse el Wrestling con el Pro Wrestling (Lucha Libre Profesional). El Pro Wrestling es la representación teatral de la lucha, como por ejemplo, la WWE. En este artículo no hablamos del Pro Wrestling.

Cuando hablamos de Wrestling o Lucha, nos referimos principalmente a sus tres modalidades:

  • Lucha grecorromana o Greco-Roman wrestling
  • Lucha libre olímpica o Freestyle Wrestling
  • Lucha tradicional o Folkstyle Wrestling

Orígenes

El Wrestling es la madre de los deportes de Grappling y de los deportes de contacto en general.

También conocido como lucha libre, es uno de los deportes más antiguos, con raíces que se remontan a la antigua Grecia. El Wrestling formaba parte de los Juegos Olímpicos y consistía en derribar al oponente y mantenerlo en el suelo. Desde entonces, el Wrestling se ha desarrollado en diferentes formas en todo el mundo, incluyendo el Freestyle Wrestling y la Lucha Grecorromana, que son los dos estilos principales en los Juegos Olímpicos.

Pancracio (Pankration), las MMA de la Antigua Grecia

Por otro lado, el Brazilian Jiu Jitsu nace a principios del siglo XX, gracias a la enseñanzas de judokas japoneses a algunos brasileños, entre los que destacaron Carlos y Helio Gracie. Estos dos hermanos aprendieron Judo (o Jiu Jitsu, ya que eran prácticamente sinónimos en aquel entonces) y lo adaptaron a otras circunstancias.

El BJJ tuvo muy poca presencia a lo largo del siglo XX, pero se volvió popular en todo el mundo desde los últimos años, especialmente debido a su éxito en las MMA. En la actualidad, el BJJ se ha convertido en una disciplina consolidada y es sinónimo de lucha en el suelo.

Vestimenta

El Wrestling suele practicarse con una prenda llamada singlet, una especie de traje ajustado de una pieza sin mangas que cubre el torso y las piernas, además de unas zapatillas específicas para Wrestling. Los singlets están hechos de materiales elásticos y transpirables que permiten mucha libertad de movimiento.

El BJJ se puede practicar con (Gi) o sin kimono (No Gi) y sin el uso de zapatillas. El Kimono suele ser grueso y resistente, similar al del Judo, mientras que la vestimenta en No Gi son las llamadas RashGuard (Camisetas de compresión)

Sistema de cinturones

Al no tratarse de un arte marcial, el Wrestling no tiene un sistema de cinturones. Las categorías se dividen por peso y por edad.

En BJJ la división también se establece por peso y por edad, aunque la división principal se establece por el sistema de cinturones, que son un total de cinco:

  • Blanco
  • Azul
  • Morado
  • Marrón
  • Negro

El tiempo para obtener los cinturones también cambia notablemente. En Judo normalmente se necesitan entre 4 y 6 años para obtener el cinturón negro, mientras que en BJJ el negro se consigue entre 8 y 12 años.

Por último, la otra gran diferencia en el sistema de cinturones es la forma de la graduación. En Judo se requiere un examen con demostración de técnicas, mientras que en BJJ lo recibes cuando «lo mereces» y recibes una faixada.

¿Interesado en conocer el sistema de cinturones del BJJ?

Visita este artículo para conocer el sistema de cinturones del Jiu Jitsu

Estilo de lucha

Al igual que con el Judo, la gran diferencia con el BJJ se basa en que el Wrestling prioriza la lucha de pie y las proyecciones. El objetivo de la lucha es derribar al rival y mantenerlo en el suelo. Debido a que no existen agarres al Kimono como en el Judo, el foco principal está en las esgrimas.

El Wrestling por lo general requiere una gran fuerza y condición física. Es probablemente el deporte Grappling más dinámico y explosivo. Además, en Wrestling no hay sumisiones.

Por otro lado, el BJJ se centra en la lucha en el suelo y las sumisiones. El BJJ parte del principio de que oponente más pequeño y débil puede vencer a uno más grande, siempre que la lucha llegue al suelo.

Según la modalidad de Wrestling que se practique, existen muchas posiciones similares entre Wrestling y BJJ, pero se atacan o defienden las posiciones con otros objetivos.

Reglamento

El reglamento también difiere notablemente y varía según la competición o el estilo que se practique.

En Wrestling existen tres modalidades principales: Grecorromana, Tradicional o Libre. Cada una tiene sus particularidades:

  • En Lucha Grecorromana, los luchadores solo pueden usar sus manos y la parte superior del cuerpo para atacar y defender. No se permite el uso de las piernas y a lucha se lleva a cabo en un círculo de 9 metros de diámetro.
  • En Lucha Tradicional (Folkstyle), los luchadores pueden usar brazos y piernas y puede utilizar posiciones de control en el suelo, es decir, se permiten Pins (inmovilizaciones).
  • En Lucha Libre Olímpica, los luchadores pueden usar brazos y piernas y se utiliza un tapiz de 12 metros.

Al igual que con la comparación al Judo, el BJJ es más permisivo que la lucha debido que permite las sumisiones, mientras que el Wrestling no.

Respecto a la duración, los combates de BJJ suelen más largos, de 10 minutos en IBJJF e incluso más largos según la competición, mientras que en Lucha suelen durar seis minutos, divididos en dos asaltos.

Estructura de la clase

La estructura de la clase es parecida en prácticamente todos los deportes de contacto: calentamiento, drills, técnica y sparring. La duración varia entre 1h y 1:30h normalmente.

El Wrestling es especialmente conocido por tener un calentamiento muy físico y muy intenso, basado en movilidad y estiramientos dinámicos. Luego normalmente va precedido de técnicas y drills, sean de derribos o controles, para acabar finalmente haciendo lucha real.

En BJJ, la estructura es similar, pero el calentamiento suele más tranquilo y menos físico. Luego se practican técnicas o drills y finalmente combates. En BJJ la mayoría de técnicas están basadas en la lucha en el suelo, que pueden incluir controles, transiciones, sumisiones, escapes…

Popularidad

El Wrestling es un deporte muy popular y tradicional en países como Rusia, Irán, Azerbaiyán, Turquía, Estados Unidos y Japón, donde se han producido muchos campeones mundiales y olímpicos. Es un deporte que se practica mucho también en categorías infantiles y juveniles.

Prácticamente cada país tiene un estilo de lucha específico, como por ejemplo el Laamb (lucha senegalesa) o la Lucha Canaria.

En cuanto al BJJ, su popularidad ha crecido exponencialmente en USA y Brasil. Se ha vuelto muy popular gracias a su papel en las artes marciales mixtas (MMA), y ha sido ampliamente difundida por renombrados practicantes como Royce Gracie y su familia.

¿Cuál es más efectivo en la calle?

Es pregunta difícil de contestar, ya que influyen más variables.

Podrías decir que si la pelea en la calle termina en el suelo, el BJJ tendría superioridad.  Sin embargo, el BJJ está muy limitado a la pelea 1vs1. El Wrestling puede ser más efectivo para terminar rápido o enfrentarse a más oponentes.

¿Cuál es más efectivo en MMA?

En el contexto de MMA la comparación también es difícil.

El BJJ está considerado como una de las bases de la lucha en el suelo por su enfoque en control y sumisión, así como en posiciones defensivas de guardia. Dado que el BJJ puede practicar con y sin kimono, su adaptabilidad es total a las MMA.

El Wrestling es también es sumamente efectivo en MMA por su enfoque en los derribos y en el clinch. Hay cientos de luchadores exitosos en MMA que provienen del Wrestling.

La síntesis entre BJJ y Wrestling

Debido a la implosión del No Gi o Grappling los últimos años, muchos luchadores han comenzado a incorporar Wrestling a su arsenal. Para el No Gi de alto nivel cada vez es más necesario conocer Wrestling. Especialmente en Estados Unidos, donde hay una gran tradición de Wrestling y se llevan a cabo los torneos más importantes, como el ADCC.

El Wrestling puede mejorar notablemente nuestro Brazilian Jiu Jitsu. Puede darnos más explosividad y aprender otras técnicas de control que son sumamente poderosas, además de, naturalmente, derribos y lucha de pie.

DESCARGA GRATIS LA GUÍA "12 CONCEPTOS ESENCIALES DEL BRAZILIAN JIU JITSU"

Aprende conceptos como Base, Frame o Distribución de peso.

Te enviaré un correo al mes. Lee nuestra política de privacidad para obtener más información.

Sígueme en Instagram.

Comparte

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *